Maukah Kamu...?

Aku sayang kamu, N...
Entah dengan cinta, aku kurang tahu atau mungkin bisa disebut kurang peduli, apakah benar aku mencintaimu atau tidak, ah peduli apa dengan itu…

Yang aku tahu, aku menikmati semuanya...
Caramu membuatku tersenyum, tertawa, bahkan ketika kau tak sadar membuatku menangis, bersedih dan merindu…

Lalu ketika aku mulai memikirkanmu, maka akan muncul pertanyaan-pertanyaan tak terduga yang jarang aku bisa menemukan jawabnya…
Dan sekarang, bolehkah aku menanyakan beberapa pertanyaan padamu?

*tolong bayangkan kau sedang menatap kedua mataku saat kau membaca ini dan hendak menjawabnya…*

Dear, N…

Maukah kamu memberikan satu tanganmu untuk selalu menggenggam erat tanganku, dan tangan satunya untuk membelai rambutku?

Maukah kamu bersama-sama denganku menggoreskan warna-warna baru dalam lembaran kisah hidupku yg selama ini abu-abu?

maukah kamu berjanji untuk tetap tinggal ketika semua orang (mungkin saja) meninggalkanku?

Maukah kamu berjanji untuk tetap menjadi dirimu sendiri, seperti ini, tetap mencintai aku, biarpun dunia dan seluruh isinya berubah?

Maukah kamu mebimbingku layaknya seorang ayah dengan penuh kasih sayang dan sedikit kecemasan memegang erat tangan putri kecilnya yang sedang belajar berjalan?

Maukah kamu menjadi orang yang pertama kali mengulurkan tangan dan membantuku berdiri ketika aku terjatuh? mengecup lembut lututku yang mungkin saja berdarah atau meniup mataku yang kemasukan debu karena kecerobohanku?

Maukah kamu menjadi orang terakhir yang aku pandangi wajahnya sebelum tidur sekaligus menjadi orang pertama yang kulihat setelah bangun tidur keesokan harinya?

Dialog Dua Sisi Hati

“…further thinking, I do have great expectations.
perhaps, almost in every aspects of life.
I’m not saying that I’m a perfectionist.
I just want to be loved perfectly, by someone perfect, at a perfect time.
my kinda perfect, of course.
but people keep saying that my kinda perfect guy has never existed.
well, I start thinking they’re right, about me being unrealistic.
  that’s why it’s hard for me to have boyfriends…”

“No, I don’t wanna be the same (like woman on the picture above).
I don’t want a perfect person anymore...
I just want someone who treats me well & loves being with me more than anything...
I just wanna fall in love with someone who deserves my heart, not someone who plays with it.
I just wanna being happy, marry man who I loved n loves me back the same way, someone who can makes me feel safe, got serenity, feel comfort and feel protected.
Is there any men like that?”

Dear N

N, I know, GOD gave you a ticket to arrive at my heart...
I love you unconditionally, hopefully you'll love me back at the same way...

N, I thought my heart was locked, and you're the only one who has the key, please unlock my heart... Please be my nearest & dearest person, cause it's priceless...

You know,? I wanna marry you, it's not secret anymore, and let the whole world knows...

N, jika cinta bukanlah yg menyerta pada tatapmu kemarin senja, biarlah senyum dan asa menjadi pondasi hati yg tak kuasa berhenti memuja...

N, bahagia tak selamanya dipenuhi gelak tawa, karena itu biarkanlah luka karena mencintaimu menjadi bahagia yg kupilih sebagai jalanku... karena biarpun aku tahu jalan yg aku hadapi buntu, tapi semuanya sudah terlanjur, tak ada jalan kembali, tak ada pilihan lain selain mencintaimu...

N, menunggumu dalam labirin rindu, menjadikanku Abimanyu yg dihujam ribuan panah di palagan Kurusetra, tolong jangan biarkan semua ini menjadi sia-sia...

dan tahukah kau, N? jarak terjauh bukanlah jarak antara kelahiran dan kematian, tapi saat aku berdiri di hadapanmu, namun kau sama sekali tak menyadari bahwa aku mencintaimu, bahkan mungkin tak sadar aku ada...

N, maukah kau menahanku untuk tetap tinggal? maukah kau menahanku untuk tidak pergi dan membawa serta seluruh rindu? tahan aku dengan cintamu...

dan N, maukah kau berjanji untuk tetap menjadi dirimu sendiri? meskipun dunia dan bahkan seluruh isinya berubah? aku mohon, berjanjilah...

Selamat Pagi

Selamat pagi, kamu... 

dimana segala rindu dan cemburu ini tertuju…

Selamat pagi, cahaya…

bersinarlah untuk menerangi jalanku…
tapi jangan terlalu terang, karna aku tak ingin terbutakan…

Selamat pagi, Oase sesungguhnya di tengah sahara…

Dan memang, aku perlu bertemu dengan fenomena mata air lainnya sebelum mendapatkan kesejukan nyata yang menghapus dahaga…

KEPADA KAMU (dengan penuh kebencian)

— by Raditya Dika

Kepada kamu,
Dengan penuh kebencian...

Aku benci jatuh cinta. 

Aku benci merasa senang bertemu lagi dengan kamu, tersenyum malu-malu, dan menebak-nebak, selalu menebak-nebak. 

Aku benci deg-degan menunggu kamu online. 

Dan di saat kamu muncul, aku akan tiduran tengkurap, bantal di bawah dagu, lalu berpikir, tersenyum, dan berusaha mencari kalimat-kalimat lucu agar kamu, di seberang sana, bisa tertawa. 

Karena, kata orang, cara mudah membuat orang suka denganmu adalah dengan membuatnya tertawa. 

Mudah-mudahan itu benar...

Aku benci terkejut melihat SMS kamu nongol di inbox-ku dan aku benci kenapa aku harus memakan waktu begitu lama untuk membalasnya, menghapusnya, memikirkan kata demi kata. 

Aku benci ketika jatuh cinta, semua detail yang aku ucapkan, katakan, kirimkan, tuliskan ke kamu menjadi penting, seolah-olah harus tanpa cacat, atau aku bisa jadi kehilangan kamu. 

Aku benci harus berada dalam posisi seperti itu. 

Tapi, aku tidak bisa menawar, ya?

Aku benci harus menerjemahkan isyarat-isyarat kamu itu. 

Apakah pertanyaan kamu itu sekadar pancingan atau retorika atau pertanyaan biasa yang aku salah artikan dengan penuh percaya diri? 

Apakah kepalamu yang kamu senderkan di bahuku kemarin hanya gesture biasa, atau ada maksud lain, atau aku yang-sekali lagi-salah mengartikan dengan penuh percaya diri?

Aku benci harus memikirkan kamu sebelum tidur dan merasakan sesuatu yang bergerak dari dalam dada, menjalar ke sekujur tubuh, dan aku merasa pasrah, gelisah. 

Aku benci untuk berpikir aku bisa begini terus semalaman, tanpa harus tidur. Cukup begini saja.

Aku benci ketika kamu menempelkan kepalamu ke sisi kepalaku, saat kamu mencoba untuk melihat sesuatu di handycam yang sedang aku pegang. 

Oh, aku benci kenapa ketika kepala kita bersentuhan, aku tidak bernapas, aku merasa canggung, aku ingin berlari jauh. 

Aku benci aku harus sadar atas semua kecanggungan itu, tapi tidak bisa melakukan apa-apa.

Aku benci ketika logika aku bersuara dan mengingatkan, “Hey! Ini hanya ketertarikan fisik semata, pada akhirnya kamu akan tahu, kalian berdua tidak punya anything in common...” harus dimentahkan oleh hati yang berkata, “Jangan hiraukan logikamu.”

Aku benci harus mencari-cari kesalahan kecil yang ada di dalam diri kamu. Kesalahan yang secara desperate aku cari dengan paksa karena aku benci untuk tahu bahwa kamu bisa saja sempurna, kamu bisa saja tanpa cela, dan aku, bisa saja benar-benar jatuh hati kepadamu.

Aku benci jatuh cinta, terutama kepada kamu. 

Demi Tuhan, aku benci jatuh cinta kepada kamu. 

Karena, di dalam perasaan menggebu-gebu ini; di balik semua rasa kangen, takut, canggung, yang bergumul di dalam dan meletup pelan-pelan…

aku takut sendirian... 

(via alni.tumblr.com) 

BISAKAH DISEBUT "CINTA" ?

Bisakah disebut cinta, jika kemanapun aku mencoba lari, akhirnya aku kembali padamu jua?

Bisakah disebut cinta, jika setinggi apapun aku mencoba terbang, pada akhirnya akan terjatuh ke pelukanmu juga?

Bisakah disebut cinta, jika hanya kau yang mampu bertahan menungguku dalam batas waktu yg tak bisa ditentukan?

Bisakah disebut cinta, jika meskipun dalam kondisi lemah, kau akan berpura-pura kuat, menopang aku yg dengan egois bergantung padamu?

Bisakah disebut cinta, jika kau akan berusaha sekuat tenaga menjadi sumber kekuatanku, walaupun aku tak pernah bisa bahkan tak pernah mau menjadi hal yang sama untukmu?

Bisakah disebut cinta, jika di saat kau sangat ingin melarikan diri dari segala kenyataan pahit, tapi kau tetap tinggal karena aku yang memintanya?

KENAPA WANITA TERTARIK DENGAN PRIA BERSTATUS "UNAVAILABLE" ?

Kemarin sempet baca sebuah artikel di pedoman news dot com, yg bikin gue tertarik & cukup menarik memang menurut gue... 

berikut kutipan dan sedikit editan dari gue :)) 

memang menurut aturan atau mungkin norma (tidak tertulis) yg berlaku  di masyarakat, kita hendaknya tidak boleh mendekati pria yg sudah berpasangan (taken) tapi yg namanya aturan, memang seringkali tidak dipatuhi kan? :p 

terdapat alasan mereka (para wanita) sedikit melanggar aturan tersebut, berikut diantaranya:

Wanita ingin sesuatu di luar batas

Wanita masa kini tidak mau lagi membatasi keinginannya untuk menjadi berbeda dan mengenal dunia luar.. Well, mereka menyebutnya "emansipasi" :) Bahkan dalam urusan kencan, wanita sudah tak lagi canggung saat mengejar pria bukan karena cinta, tapi hartanya. Semakin penuh tantangan dan di luar jangkauan, semakin sesuatu terlihat menarik. apalagi bagi mereka yg memang jiwa adventurer nya sangat kuat.

Wanita berpikir, pria punya pasangan aman didekati

Wanita—meski memiliki hubungan yang baik dengan pasangannya—berpikir dirinya memiliki lampu hijau untuk dekat dengan pria berpasangan. Wanita bisa mendiskusikan banyak hal, termasuk romantisme pria, mencari saran, dan merayu tanpa takut ditolak. dan terlebih lagi pria yg punya pasangan bisa jadi salah satu bukti kalo dia (maaf) tidak gay dan sudah teruji "kejantanan"nya :D

Wanita tak mau jadi juru bicara kekasihnya

Orang sekitar merefleksikan kita dari orang yang kita kencani. Itulah mengapa bukan ketertarikan utama wanita untuk bertindak seperti humas atau jubir (juru bicara) pasangannya, seperti mengatakan bahwa pasangannya kuliah di Harvard, tergabung dalam sebuah band, dan sebagainya. Sebab, ketika wanita membanggakan pasangannya, orang yang diajak bicara akan melihat pasangannya lewat kacamata yang wanita pakai.

Wanita menyukai apa yang sedang populer

Wanita ingin memiliki apa yang dimiliki wanita lainnya. Bagi wanita, fakta bahwa seorang pria digilai banyak wanita, membuatnya makin tertantang mendekati. Namun, tantangan tidak hanya datang dari pria yang difavoritkan banyak wanita.

Seorang pria yang punya satu kekasih—wanita yang bergelayut mesra di lengannya—menegaskan bahwa dia telah teruji dan diterima sebagai kekasih idaman. Tak heran bila banyak wanita mendekati pria berpasangan.

Wanita melihat, pria berpasangan memiliki kualitas menggairahkan

Untuk membantu Anda lebih memahami bagaimana wanita memandang dunia kencan, bayangkan pria berpasangan seperti tempat parkir yang mengelilingi sebuah restoran terkenal pada Sabtu malam. Yang terbaik adalah tempat parkir yang paling dekat dengan restoran, yang akan diperebutkan banyak pengunjung bahkan terus diminati hingga restoran hampir tutup. Inilah gambaran pria berpasangan yang dipandang wanita memiliki kualitas kepribadian menggairahkan.

Pria berpasangan punya kepercayaan diri

Kapan waktu Anda pergi keluar, lihatlah pria di sekeliling . Pria yang paling percaya diri dalam ruangan tersebut bukanlah pria yang bersedia mengosongkan dompetnya atau banyak minum alkohol. Pria yang punya kekasih tampil sebagai pria penuh percaya diri. Kenyataan bahwa dia berhasil meraih hati seorang wanita membuatnya tampil jauh lebih natural, nyaman, dan cool. Ini menjadi gravitasi romantis luar biasa yang menarik wanita mendekatinya.

Wanita menyukai kompetisi

Wanita bisa terlibat dalam persaingan secara terbuka. Dalam urusan cinta, wanita merasa jadi pemenang saat kekasih saingannya memohon untuk tetap bersamanya. Apalagi, wanita tidak selalu bisa bersabar menunggu pria idamannya lepas dari kekasihnya. 

mungkin sedikit banyak ini mirip prinsip hidup gue, "i love compete and i just love to be a winner" :) 

Nah, sekarang masalah sah atau nggaknya, mendekati pria berpasangan, kembalikan kepada pribadi kalian masing-masing, siap atau gak kalian terima segala resikonya? :p 

ada 2 saran dalam kasus seperti ini dari 3 temen gue (ketiganya cowok) 

1. dari Rahan Galileo Simatupang & Hikmah Kusuma Yandra Miradz, 

mereka bilang "kalo dia bisa ninggalin pacarnya demi kamu, berarti suatu saat dia bisa juga ninggalin kamu karena cewek lain, itu logikanya" 

2. dari Adhitya Aris Wibowo, he said "jangan pdkt sama cowok yg udah punya pacar, itu artinya kamu menari di atas penderitaan orang lain, tapi kalo tetep berteman sembari mengintip peluang sih gpp" 

So, keputusan ada di tangan anda, mana jalan yg anda pilih? ;) 

MOOD SWING YANG HARUS DIWASPADAI

Mood swing sering disebut sebagai salah satu efek samping premenstrual syndrome (PMS). Namun cobalah mengamati bagaimana pola mood swing Anda ini. Apakah rasa mudah marah atau mudah menangis itu sudah mengganggu kehidupan kerja atau relasi Anda dengan keluarga dan teman-teman? Bila ya, kemungkinan Anda mengalami premenstrual dysphoric disorder (PMDD) atau gangguan disforik pramenstruasi. Dan jika gejala tersebut berlanjut bahkan setelah menstruasi Anda lewat, bisa jadi hal ini merupakan suatu tanda depresi atau kelainan bipolar (rasa depresi muncul bergantian dengan rasa gembira).

PMDD sendiri memberikan kekacauan emosional yang sama dengan PMS, tapi seringkali lebih parah. Gangguan ini menyerang perempuan seminggu sebelum mulai mens, sama seperti PMS. Para pakar bahkan mengaitkan PMDD dengan insiden bunuh diri yang lebih tinggi pada perempuan.

Sebanyak 75 perempuan akan mengalami PMS dalam kadar ringan, dan hanya 5 persen yang mengalami gejala cukup parah sehingga mengarah pada PMDD, demikian menurut M. Beatriz Currier, MD, profesor bidang psikiatri klinis di University of Miami Miller School of Medicine. Belum diketahui apa penyebab pasti PMS atau PMDD, tetapi dengan waspada bahwa Anda mungkin mengalami PMDD bisa membantu Anda mengurangi efeknya. Kebanyakan perempuan menemukan cara untuk mengatasinya dengan mengubah pola makan, istirahat, dan olahraga.

Untuk mengetahui apakah mood swing yang Anda alami masih normal atau sudah di luar batas, simak enam gejala berikut.

Gejalanya hanya emosional
Bila Anda menghadapi PMS, Anda juga akan mengalami gejala fisik seperti perut kembung, payudara nyeri, dan diikuti dengan gejala emosional seperti mood swing. "Jika gejala itu kebanyakan emosional, dan sangat mengacaukan hidup Anda, kemungkinan Anda mengalami PMDD," ujar Patricia J. Sulak, MD, profesor kebidanan dan kandungan di Texas A&M Health Science Center College of Medicine, dan direktur program pendidikan seks remaja di Scott & White Clinic and Memorial Hospital, di Temple.

Anda mengalami depresi yang parah
Jika Anda merasa sedikit down seminggu sebelum mens, namun merasa baik-baik saja sesudahnya, bisa dipastikan Anda hanya mengalami PMS. Tetapi jika depresi pra menstruasi ini mengacaukan pekerjaan dan hubungan Anda, ada kemungkinan PMDD yang jadi penyebabnya. Apalagi jika depresi itu tak juga hilang sepanjang bulan, mungkin Anda sedang mengidap penyakit lain yang mendasar.

"Sebagian perempuan yang bilang, gejala itu benar-benar mustahil terjadi seminggu sebelum mens, tapi kalau Anda mulai menggali informasi mengenai energi, nafsu makan, atau kondisi tidurnya, mereka akan bilang bahwa mereka tak pernah benar-benar kembali ke diri mereka yang lama," ujar Dr Currier. "Hal itu bisa berarti pasien mengalami depresi mendasar yang bertambah parah selama masa pra menstruasinya."

Anda mudah marah, gelisah, dan gampang menangis
Meskipun Anda tidak mengalami depresi, adanya gejala seperti di atas bisa merupakan pertanda Anda mengidap PMDD. Masalahnya, Anda tidak tahu apakah gejala tersebut kadarnya normal atau tidak. Apalagi, saat kita menghadapi hari-hari yang begitu sibuk, kita juga sering merasa ucapan atau tindakan orang lain bisa sangat mengganggu.

Nah, kalau tingkat ketergangguan Anda ini meningkat ke titik dimana Anda akan menumpahkannya kepada keluarga atau rekan kerja, bisa jadi yang Anda alami lebih dari sekadar PMS. Dan kalau Anda merasa lebih cengeng daripada biasanya menjelang haid, Anda tak perlu khawatir. Kecuali, Anda terus menangis tanpa alasan tertentu.

Ada perasaan meluap-luap dan melebihi batas
Normal saja jika Anda merasa kewalahan ketika harus membagi waktu, tenaga, dan pikiran, antara mengurus anak, pekerjaan, dan masalah pribadi. Namun ketika gelombang perasaan tersebut mengancam diri Anda, bisa jadi itu gejala PMDD.

"Pasien-pasien saya bilang, mereka mudah 'meledak' ketika harus mengantar anak-anak ke sekolah," papar Dr Currier. "Mereka merasa kewalahan dengan jadwal harian yang sudah rutin itu." Sebagian pasien yang lain mengatakan, mereka ingin berteriak atau mencubiti anak karena merasa tak mampu mengatasinya.

Anda sulit berkonsentrasi
Penurunan memori atau konsentrasi, seperti lupa menaruh kunci atau mengingat nama seseorang, biasa kita alami. Namun ketika gejala ini mulai mengacaukan hidup Anda dengan serius, lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter. “Perempuan yang mengidap PMDD biasanya mengatakan, 'Aku tidak bisa menyelesaikan pekerjaan'. Tetai mereka merasa itu hanya karena mereka tidak produktif saat ini," ujar Dr Currier.

Durasi gejalanya
Apapun gejala yang Anda alami, seharusnya sudah lenyap dalam sehari atau dua hari setelah Anda menstruasi. Tetapi Anda perlu bertanya pada dokter mengenai kemungkinan PMDD kalau gejala tersebut sudah sangat mengganggu, dan masih terjadi pada awal menstruasi Anda berikutnya. "Gejala semacam itu umumnya menjadi masalah seminggu sebelum masa menstruasi, dan akan mereda pada hari kedua mens," tukas Dr Currier. Ketika gejala yang Anda rasakan tidak datang bersamaan dengan masa menstruasi, mungkin Anda mengalami gangguan kecemasan. Saat itulah mungkin Anda menghadapi PMDD. 

***kompashealth***

Cara meningkatkan kuantitas & kualitas sperma

Anda ingin meningkatkan peluang memiliki anak? atau hanya sekedar ingin ejakulasi dengan tingkat sperma dan air mani yang tinggi. Tidak salah apabila anda memiliki keduanya, sperma yang banyak merupakan satu tanda sistem reproduksi yang sehat.

Tidak diragukan memiliki air mani dan sperma yang lebih banyak menghasilkan orgasme lebih lama termasuk meningkatknya hasrat seks. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta sekaligus menjadi seorang calon ayah, ikutilah tips berikut ini untuk memperbaiki dan meningkatkan jumlah sperma:


1. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga mempengaruhi jumlah sperma. Penelitian menujukan perokok memiliki jumlah sperma lebih kecil dibanding pria yang tidak merokok.


2. Hindari memakai celana ketat dan panas
Inilah alasannya mengapa letak testis itu tergantung di tubuh. Testis perlu memiliki suhu lebih sejuk dibanding bagian tubuh lain karena itu memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitarnya panas. Sedapat mungkin usahakan tidak mengenakan celana dalam sewaktu tidur untuk menjamin tetap sejuk.


3. Mulailah makanan-makanan yang tepat
Diyakini atau tidak, pola makan mempengaruhi produksi sperma. Cobalah makan makanan rendah lemak, berprotein tinggi, sayuran dan seluruh jenis padi-padian yang baik bagi kesehatan.


4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi
Banyak pria mengeluhkan air mani mereka sedikit dan encer. Semakin banyak ejakulasi, semakin berkurang kepadatan air mani tersebut. Jika anda melakukan hubungan intim tiap hari atau lebih buruk lagi masturbasi akan berpengaruh pada jumlah sperma dan kepadatan air mani itu sendiri.


5. Kurangi alkohol
Alkohol dapat mempengaruhi fungsi liver yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan mempengaruhi produksi sperma. Sebaiknya hentikan minum alkhol mulai saat ini apabila Anda tidak ingin kehilangan jumlah produksi sperma.


6. Olahraga otot
Meskipun ini tidak dapat langsung meningkatkan produksi sperma dan air mani, olahraga otot PC dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya. Lakukan latihan Keegel misalnya.


7. Mencoba suplemen
Obat-obatan seperti mariyuana dan obat anti jamur mungkin bisa menghalangi produksi sperma sementara suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma seperti L-carnitine yang ditemukan dalam daging merah dan susu merupakan asam amino alami yang dapat meningkatkan produksi dan kecepatan sperma.


Folic acid ketika digabung dengan seng dapat meningkatkan produksi sperma, L-arginine yang ditemukan dalam kacang-kacangan, telur, dagung dan wijen juga memiliki khasiat yang sama termasuk vitamin E dan selenium juga memperbaiki kecepatan dan konsentrasi sperma.


8. Perbanyaklah Makan Toge
Toge alias kecambah. Bisa dimakan mentah maupun dimasak tapi jangan terlalu matang. Toge ini solusi baik untuk kualitas maupun volume sperma. Makan saja sebanyak-banyaknya, tidak ada efek samping. 

##tambahan: MAKANAN PENDONGKRAK KESUBURAN

MAKANAN yang mendongkrak kesuburan tak melulu tentang taoge atau kecambah. Seorang ahli diet David Grotto mengemukakan sejumlah makanan yang memicu kesuburan dan ditulis dalam 101 Optimal Life Foods.

Grotto menyebutkan gizi yang memadai sangat diperlukan bagi produksi sel telur dan sperma, sama seperti keseimbangan hormon bagi kondisi subur. Sebanyak 5-10% reproduksi wanita mengalami sindrom PCOS (kondisi di mana produksi hormon androgen melebihi batas). Kondisi ini tentu mempengaruhi siklus menstruasi pada wanita.

Untungnya, kata Grotto, program diet dapat mendongkrak resistansi insulin yang mampu meningkatkan kesuburan. Menurut Grotto, makanan yang dapat melawan sindrom tersebut secara optimal adalah salmon, walnut, almond, padi-padian, buah, sayur, protein nabati, produk susu, pistachio, cokelat hitam, anggur merah, hingga jus anggur. Sebaliknya, kayu manis malah menurunkan ketahanan insulin. Jadi, sebaiknya dihindari saja.

Anda juga dapat menambah kesuburan dengan mengonsumsi banyak buah dan sayur, padi-padian, daging tanpa lemak, produk susu, dan lemak tak jenuh dalam alpukat, almond, dan minyak zaitun. Makanan yang kaya zinc bermanfaat bagi ovulasi seperti tiram, kepiting, sapi, ayam, dan kalkun. Selain itu makanan kaya folat pun sangat bermanfaat seperti bayam, sayur berdaun hijau, keluarga jeruk, kacang-kacangan, dan padi-padian. Tambahkan juga makanan yang mengandung kalsium seperti produk susu, kedelai, salmon, dan sarden.

Studi asal Spanyol menemukan bahwa sperma berkualitas bisa diperoleh jika para pria mengonsumsi makanan kaya serat, folat, antioksidan, vitamin C, dan lycopene. Mereka juga dianjurkan mengurangi protein dan lemak.

Ingin subur? Buruan serbu daftar makanan di atas dan katakan selamat datang pada kehamilan... 

****DARI BERBAGAI SUMBER****

7 Hal Tentang Seks Yang Dirahasiakan Ibu Anda

Jangankan diskusi, baru bertanya sedikit tentang seks saja mungkin sudah membuat ibu Anda mengernyitkan dahi.

Seks mungkin tak setabu dulu, namun tetap saja generasi orang tua kita tampaknya masih enggan buka mulut dan mengajarkannya pada anak-anaknya. Meski demikian, Anda tak perlu kecewa sebab kami ada untuk memberi informasi yang Anda butuhkan, termasuk 7 hal berikut yang mungkin selalu dirahasiakan ibu Anda.

Mr P itu...unik

Ada yang kecil, ada yang besar, bisa memanjang, bahkan meregang. Bisa naik dan turun juga, sepertinya 'mereka' mempunyai pikirannya sendiri. Mungkin untuk satu ini, selama hidup Anda takkan pernah benar-benar bisa memahaminya.

Jika rusak, maka benahi

Berbagai permasalahan bakal terjadi dalam kamar, entah Anda atau pasangan sedang tak mood, merasa kurang puas, tak bisa mencapai klimaks (dan tak tahu apa penyebabnya). Jika hal itu terjadi, segera cari solusinya sebab bila tidak, maka Anda sendiri yang akan menyesalinya. 

Pria itu simple

Anda ingin beraksi, namun khawatir tentang:

(a) selulit di pantat,
(b) jerawat di wajah,
(c) buah dada yang terlalu mini,
(d) buah dada yang kelewat besar,
(e) model celana dalam yang jauh dari seksi,
(f) wajah yang tampak tua,
(g) tubuh terlalu gemuk,
(h) tubuh terlalu kurus,
dan bla..bla..bla... masih banyak hal lainnya lagi mungkin...

Satu berita baik untuk Anda: pria tak peduli dengan semua itu. Sungguh! Mereka pasti mengatakannya bila itu menjadi masalah bagi mereka, namun bila tidak, maka berarti ya tidak. Jadi, mari berhenti khawatir.

Eksperimen atau mati gaya?

Tentu saja ini pilihan setiap orang. Ada banyak orang yang terbiasa berhubungan dengan teknik misionari sepanjang waktu. Namun, banyak yang tak menyukai kondisi 'mati gaya' tersebut. Kehidupan seks Anda adalah jendela bagi jiwa, dan jika Anda merasa bosan, maka itu mungkin juga membosankan suami tercinta. Ayo lebih terampil dan beranilah mencoba hal-hal baru.

Komunikasi kuncinya

Ada banyak pasangan yang merasa tak puas dengan kehidupan seksual mereka. Mereka memimpikan hubungan yang luar biasa, namun ketimbang mengatakannya, mereka malah malah bungkam. Sama seperti hal-hal lain di luar kamar yang bisa menimbulkan salah paham dan banyak ketidakpuasan, kehidupan seks Anda juga tak jauh beda. Oleh sebab itu, ung-kap-kan-lah. 

Oral yuk!

Ketika menyinggung tentang oral, Patti Stanger 'Millionaire Matchmaker' mengatakan pria "akan merendahkan dirinya untuk mendapatkan kenikmatan".

Kenali dirimu

Jika Anda tak mengenali diri sendiri secara seksual, bagaimana bisa Anda berharap pasangan 'menemukannya'? 

***metrohealth***

10 Hal Yang Ingin Didengar Pria Dari Pasangannya

Layaknya wanita, pria juga merasa bahagia jika mendengar kata-kata manis dari pasangannya. berikut beberapa hal yang diucapkan wanita, yang dapat membuat para pria bahagia, seperti dikutip dari Helium.

1. "Aku bangga padamu"

Mengungkapkan kebanggan Anda terhadap pasangan, akan membuatnya merasa menjadi seseorang yang berharga bagi Anda. Selain bahagia, Anda juga membangkitkan kepercayaan dirinya.

2. "Aku cinta padamu"

Jangan bosan untuk mengungkapkan kata cinta. Ingatkan terus padanya, betapa Anda mencintainya. Kata-kata itu akan membuat harinya lebih bermakna.

3. "Kamu sangat menarik"

Pria juga perlu dibesarkan hatinya. Terkadang, ia juga merasa tidak percaya diri mengenai penampilannya. Pujian tulus dari Anda akan membesarkan hatinya. Ia akan merasa menjadi orang paling menarik di dunia.

4. "Kamu cerdas"

Otak dan pikiran logis adalah hal yang paling diagungkan oleh para pria. Salah satu yang membuat mereka merasa 'lebih' dari wanita adalah pendapat, bahwa pria lebih logis dari wanita. Memuji kecerdasannya adalah hal yang paling ingin didengar para pria.

5. "Terima Kasih"

Kata terima kasih yang tulus akan membuat para pria memiliki nilai yang lebih. Perasaan dapat membuat para wanitanya senang akan membuat pria bahagia.

6. "Aku menghargai usahamu"

Pria kadang pernah merasa gagal. Saat ini yang ia butuhkan adalah ucapan yang membuatnya merasa dihargai. Bukan karena hasil yang ia dapatkan, melainkan untuk semua usaha yang telah ia lakukan.

7. "Kamu yang terbaik"

Pria juga perlu tahu bahwa tak ada pria lain yang mampu mengambil hati Anda. Jangan bosan-bosan untuk meyakinkannya.

8. "Kau membuatku merasa aman"

Merasa layaknya seorang pahlawan di mata pasangan membuat rasa percaya diri pria meningkat. Menjadi pelindung pasangan adalah hal yang paling iya inginkan.

9. "Aku membutuhkanmu"

Merasa dibutuhkan juga merupakan hal yang paling diinginkan seorang pria. Jangan pernah merasa gengsi untuk mengatakannya.

10. "Kau tak akan terganti"

Mengetahui bahwa ia satu-satunya pria terbaik di hidup Anda, akan membuatnya 'melambung tinggi'. Ia pun akan merasa sangat dicintai.

via Amelia Ayu Kinanti - wolipop

Hewan aja setia loh, bagaimana dengan manusia?

10 Hewan yang Setia Pada Pasangannya 

 

Manusia menyanjung monogami, tapi tidak dengan binatang. Dalam "Kerajaan Binatang", cuma segelintir yang setia terhadap pasangannya, menjadikan Homo sapiens sebagai mahluk langka dalam kategori ini. Inilah binatang yang menurut penelitian setia kepada pasangannya. 

1. Elang Gundul (Haliaeetus leucocephalus)

Burung pemangsa yang jadi lambang Amerika Serikat ini tergolong setia. Mereka baru akan mencari pasangan baru setelah pasangannya mati.

2. Serigala (Canis lupus)

Seekor serigala bisa memiliki beberapa pasangan dalam hidupnya, tapi hanya memiliki satu pasangan dalam satu waktu. Serigala betina hanya kawin dengan seekor jantan, tapi akan cari pengganti jika pasangannya mati, terusir dari kelompok, sakit atau mandul.

3. Anglerfish (Lophiiformes)

Monogami ikan laut dalam ini sangat ekstrem. Saat kawin pejantan menggigit betina sampai darah mereka bercampur, dan pejantan kehabisan sperma. 

4. Penguin (Sphenisciformes)

Setelah film "March of the Penguins" pada 2005, banyak kalangan menilai pinguin merupakan contoh ideal monogami. Padahal mereka tidak setia-setia amat. Pinguin hanya monogami di satu musim kawin. Setelah itu mereka bertukar-tukar pasangan.

5. Vulture Hitam (Coragyps atratus)

Ini contoh monogami konservatif. Jika ketahuan "selingkuh", burung pemakan bangkai yang tersebar di Benua Amerika ini akan mendapat serangan dari pasangannya, juga dari teman sekelompoknya.

6. Antelop Afrika (Madoqua kirkii)

Tidak seperti kebanyakan mahluk monogami, antelop jantan tidak membantu betinanya dalam mengasuh anak.

7. Salamander Punggung Merah (Plethodon cinereus)

Tipe mahluk yang gampang naik darah. Pejantan akan langsung menyerang betinanya jika melihat pasangannya selingkuh dengan pejantan lain. 

8. Hiu Moncong Sekop (Sphyrna tiburo)

Betina hiu jenis ini kawin dengan beberapa jantan sekaligus. Namun anak yang dihasilkan berasal dari satu pejantan. 

9. Laba-Laba Argiope aurantia

Seperti laba-laba lain, pejantan mati usai senggama karena di makan betina. Namun pejantan Argiope aurantia meninggalkan "kenang-kenangan" sebelum mati berupa penghalang di saluran kelamin, sehingga betinanya tidak bisa kawin lagi.

10. Tikus Padang Rumput (Microtus ochrogaster)

Pejantan dari tikus jenis ini akan menghabiskan seumur hidupnya bersama betina pertama yang berhubungan badan dengannya. Jangankan main mata dengan betina lain, saking setianya, pejantan ini malah menyerang betina lain yang berani mendekat. 

via Reza.M (koran Tempo)

perdebatan hati...

suara hati I : usiaku twenty-something, sedang gelisah & menanyakan akan kemanakah arah tujuan hidup...

aku sedang mepertanyakan ulang segala sesuatunya.. pekerjaanku, kekasihku, makna diriku... tiba-tiba segala sesuatu dlm hidupku terasa SALAH!!!

suara hati II : C'mon Tiaa... to be realistic! you should be thankfull with what you have... you have many things not everyone has.. you've a job you love, nice friends, fabulous family... and now you're with someone who loves being with you...

suara hati I : something is hit my head dan menyadarkanku bahwa perasaanku kepadanya selama ini tak pernah cukup kuat untuk meyakinkanku menikah dengannya...

**** aku terdiam, selalu begitu, aku tidak pernah memberikan ruang bagi diriku sendiri untuk berfikir apa yg sebetulnya kubutuhkan dan yg (hanya sekedar) kuinginkan....

6 Tanda si Dia Menganggap Anda Lebih Dari Teman

Ada kalanya hubungan teman biasa menjadi spesial. Dikala hal tersebut terjadi, maka ada beberapa tanda-tanda awal yang muncul. Berikut ini tanda-tanda bahwa teman pria mulai mengganggap Anda seseorang yang lebih spesial, seperti yang dikutip dari ezinearticles by wollipop. 

Melihat sisi kewanitaan

Seorang teman pria, biasanya tidak terlalu melihat bagaimana penampilan teman wanitanya. Namun ketika ia mulai mengomentari pakaian yang Anda kenakan atau perubahan model rambut, kemungkinan ia mulai memperhatikan Anda lebih dari teman biasa.

Peningkatan kontak fisik

Saat pria mulai melihat Anda lebih dari sekedar teman biasa, maka terdapat peningkatan kontak fisik. Tandanya sangat mudah, perhatikan saja jika teman Anda mulai sering meletakkan tangannya di sekitar Anda, seperti menggenggam tangan Anda saat menyebrang jalan.

Sering memperhatikan Anda

Pria yang tertarik dengan seorang wanita tentunya akan sering memperhatikan wanita tersebut. Ia pun kadang tidak menyadarinya telah memperhatikan Anda secara berlebihan yang terkadang membuat Anda grogi.

Mengerjakan pekerjaan hanya bersama Anda

Saat teman pria mengajak Anda untuk mengerjakan suatu pekerjaan hanya berdua saja, tidak bersama-sama teman lainnya, maka hal ini merupakan tanda-tanda ia menyukai Anda. Ia berusaha untuk menghabiskan waktunya bersama Anda dengan memanfaatkan momen yang ada.

Menggoda

Saat pria mempunyai perasaan khusus terhadap teman wanitanya, maka ia mulai mencoba menarik perhatian teman wanitanya tersebut. Salah satu caranya adalah dengan menggoda temannya tersebut. Tujuannya adalah untuk membuat orang yang ia sukai tertawa dan merasa nyaman bersamanya.

Lebih Protektif

Jarang ada teman pria yang sangat peduli terhadap kesehatan dan keamanan teman wanitanya. Namun ketika ia sudah mempunyai perasaan dengan teman wanitanya, maka ia menjadi lebih protektif. Memastikan Anda sudah sampai rumah dengan selamat, mengantarkan Anda pulang dan menanyakan sudah makan atau belum merupakan beberapa tanda si dia menjadi lebih protektif.

5 Produk Kecantikan Yang Harus Dihindari Saat Hamil.

Saat hamil, wanita memiliki banyak pantangan demi kesehatan janinnya. Hal ini tidak terkecuali untuk urusan kecantikan.

Berikut ini beberapa produk kecantikan yang tidak dianjurkan untuk digunakan pada saat hamil, seperti yang dikutip dari divinecaroline.

Phthalates

Phthalates atau ftalat merupakan komponen yang digunakan untuk proses pembuatan plastik. Ftalat juga juga digunakan untuk menstabilkan pengharum yang ditemukan di produk kosmetik dan losion. Dalam dosis yang tinggi, ftalat membuat masalah reproduksi pada binatang.

Meskipun belum ada penelitian lebih lanjut seputar ftalat, sebaiknya wanita hamil tetap menghindari zat ini pada produk kecantikannya. Kebanyakan produk kecantikan yang memiliki pengharum yang tajam mengandung ftalat. Oleh karena itu, sebaiknya gunakanlah produk-produk yang tidak menggunakan pengharum.

Perawatan rambut

Bahan kimia yang digunakan untuk mengecat, mengeriting dan perawatan rambut lainnya yang menyerap ke dalam kulit kepala dipercaya mempengaruhi cacat lahir. Oleh karena itu, hindari perawatan rambut yang berbahaya bagi janin tersebut.

Retinoid

Retinoid merupakan vitamin A derivatif yang biasa digunakan untuk mengobatan jerawat dan krim anti penuaan. Retinoid sangat tidak dianjurkan karena berpengaruh membuat cacat saat lahir.

Jika Anda mengalami masalah jerawat yang serius saat kehamilan, sebaiknya tanyakan dokter Anda tentang eritromisin oral yang lebih aman digunakan selama kehamilan. Anda juga bisa menggunakan bahan alami dalam menanggulangi jerawat.

Asam salisilat

Sama halnya dengan retinoid, asam salisilat oral dalam dosisi yang tinggi bisa menyebabkan cacat saat lahir. Meskipun begitu, penggunaan asam salisilat dalam jumlah yang kecil pada cleanser dan losion masih tergolong aman.

Tabir surya

Ada dua jenis tabir surya (sunblock) di pasar, yakni tabir surya dengan perlindungan kimia dan tabir surya dengan perlindungan fisik. Meskipun tabir surya dengan perlindungan kimia belum memberikan dampak langsung terhadap produksi racun, namun mereka menyerap ke dalam kulit, sehingga sebaiknya dihindari.